Notre cerveau dispose d'une mémoire musicale et nous générons de la dopamine ainsi que d'autres substances qui engendrent un sentiment de bonheur.

Il y a des gestes qui sauvent, d’autres qui servent à se protéger. Aujourd’hui, je vous explique comment se servir d’un masque en toute sécurité.

Pendant cette période de pandémie, nous sommes tous amenés à être en contact avec des personnes à risque. C’est en appliquant les bons gestes que nous pouvons contribuer à sauver des vies.

Salles de sport fermées, rues bondées de joggeurs et de promeneurs. Comment faire ? Il existe des solutions pour pratiquer une activité physique sans sortir.

Les changements de rythme, de niveau de stress provoqués par la crise sanitaire affectent votre sommeil et donc, votre état général. Heureusement, il est possible d’y remédier simplement.

Les actes violents envers les femmes ont augmenté depuis le début confinement. Il est cependant possible d’agir et d'aider les victimes, même à distance.

La communauté Surviral est née de la nécessité globale de se soutenir et du besoin de faire bien, ensemble. Vous trouverez ici des conseils simples pour préserver une santé mentale et physique pendant des situations de crise.

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Mouvements, respiration. La pratique de la pleine conscience regorge de ressources pour  affronter la crise actuelle.

Les emballages destinés à la poubelle vont vous aider occuper vos enfants durant de longues semaines.

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Mouvements, respiration. La pratique de la pleine conscience regorge de ressources pour  affronter la crise actuelle.

Les emballages destinés à la poubelle vont vous aider occuper vos enfants durant de longues semaines.

Au magasin ou au marché, l’achat de denrées multiplie les contacts avec l’extérieur. Raison de plus de prendre des précautions.

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L’ingrédient suprême d’une cuisine réussie lorsqu’on est coincé à la maison pendant plusieurs semaines : la surprise !

Vous pouvez être parent et continuer à pratiquer votre routine quotidienne de yoga, à condition d'amener votre enfant à participer à la séance. C'est amusant, stimulant et gratifiant !

Nous supposons que votre maison, en temps normal, ne serait pas votre premier choix comme lieu intéressant à photographier. Mais ne le condamnez pas tant que vous n'avez pas essayé !

Bienvenue dans ma discothèque confinée. J‘y choisis pour vous des pièces du répertoire en fonction de leur caractère qui peuvent vous aider à aller mieux.

Evitons la paranoïa et les réflexes absurdes. La science, comme les autorités, affirment qu’il ne faut pas s’inquiéter.

Au magasin ou au marché, l’achat de denrées multiplie les contacts avec l’extérieur. Raison de plus de prendre des précautions.

Mettre des gants peut faire partie des gestes de protection face à l’épidémie, à condition de respecter quelques principes de base.

C’est l’objet le plus tendance du printemps 2020, et le plus indispensable. Mais attention, tous ne se valent pas et ne doivent pas être utilisés n’importe comment.

L'anxiété et le stress vous empêchent de dormir ? J’ai testé pour vous une recette efficace et simple : Surviral.

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